バスケット大好きな人ｗ

[1:バスケ命 (2006/11/02(Thu) 04:33)]
バスケット好きな人又は，やってる人ｗ
私は，���Aデス。バスケット暦は、�E年ちょっと…
今は，キャプテンとして頑張ってます！

[7:名無しさん＠お腹いっぱい。 (2006/11/03(Fri) 22:03)]
指をしっかり広げて指の部分以外はボールに触れないこと。
それとスナップは真っ直ぐから外側(右手なら右側)に向かって。
視線はゴールリングの手前を見つめて。

以上くらいかな。全部基本だけどね。

[8:名無しさん＠お腹いっぱい。 (2006/11/03(Fri) 22:04)]
後、肘は床と垂直に立ててやる。

[9:バスケ命 (2006/11/04(Sat) 05:21)]
>>８　さﾝ有難うございます｡
今日早速やってみます｡

[10:名無しさん＠お腹いっぱい。 (2006/11/04(Sat) 17:35)]
俺もバスケマン目指すぜ

[11:雫 (2006/11/09(Thu) 16:53)]
＞＞８サン　私も３ポイント入らなくて良いアドバイスになりましたo(*＞ω＜*)o゛♪　
あと私、シュートフォームがバラバラなんですょ。妙に左よりだし。。
クセになっちゃってるんですかね？？

[12:8 (2006/11/10(Fri) 00:41)]
>>11
たぶん左右の筋肉のバランスが悪いと思う。
腹筋とかでも右利きの人は無意識に右の腹筋を使ったりして右が左より
も筋力が増したりしてそれが原因でフォームが崩れる事がある。(苦しい時は特に)
あと普段からの姿勢が悪くて背骨が少し曲がってる可能性(先天的なのも含む)がある。
対策としては、左右両方の筋肉を意識して均等にトレーニングするといい。
背骨などのほうは普段からの生活において正しい姿勢でいること。
猫背やいつも頬杖をついてる癖とかを改める。

1.床に目印になるシールを貼って、その点からジャンプしてまた元の目印に正確に両足で
着地する練習。
2.片足で手を使わずに立って目を閉じてふらつかなくなるまで練習する。
3.後ろ向きで早歩きしてだんだんペース上げていく練習。
それか、ただ単に筋力不足と言う事も考えられるけど。
あとシュートする時の視線が定まっていないとフォームもそれなりに崩れる。

つまらないと思われる基本的な練習を楽しく思えるようになるまでゆっくり確実に
積み重ねていけば、そのうち上手くなると思うよ。

あと最後に腹筋の倍くらい背筋を鍛えましょう。

バスケはサーカーと同じでストップ&ダッシュの連続で、特にディフェンスの時など
相手の動きに即反応して動かなくてはならないのでマラソンや野球より過酷。
ただ試合経験を多く積み、相手の次の動きを予測できるようになれば、それだけ体力も温存
できる。
まあ、とにかく楽しくやってください。楽しくなくちゃ俺ならヤメてる。

[13:バスケ命 (2006/11/15(Wed) 03:12)]
久しぶりに来ました｡
>>8さんメッチャ詳しいですね…凄い！！
一体何者｡｡｡ｗｗｗ
楽しくプレーするのが一番ですよね｡。。

[14:名無しさん＠お腹いっぱい。 (2006/11/22(Wed) 14:52)]
それが1番

[15:バスケ命 (2006/11/22(Wed) 23:45)]
ぉ久振りです!
１月入ってからすぐ大会があるんですょ…｡
お正月休みで練習が１週間位出来ないから
体がなまりそうで…どうすればなまらないで済むと思いますヵ?
その方法とかあったら教えて下さい!（なるべく簡単なやつを｡｡｡）

[16:名無しさん＠お腹いっぱい。 (2006/11/22(Wed) 23:58)]
>>15
まず毎日早く寝て早く起きること・・・要するに規則正しい時間で冬休みを過ごす事。
そして、朝起きたら必ずゆっくり時間をかけてラジオ体操などの柔軟体操をする事。
柔軟が終わったらバスケボールで軽くドリブルとかしてボールの感覚をキープしておく事。

コレぐらいでいいですよ。どうせ遊んで不規則してしまう！？からね。
とにかく最低でも規則正しい生活とボールに毎日触れること（5分位でよい、できたら15分位）

あと暴飲暴食は厳禁！大人になればいつでも夜更かしできるし・・・でも
学生時代は限られた大切な時だから大切に真剣に生きてな。

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