ダイエットしたいのですが、良い方法ありますか？

4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2010/08/18(Wed) 18:04

・お風呂に浸かる。それもなるべく長く。（２０分以上が好ましいかな…）本とか雑誌とか持って行ったら時間が早く感じてグッド。シャワーは汚れを落とすだけなのでお風呂の方がダイエット効果あり。

・夜にあまり食べない。どうしてもお腹が減っていたら黒飴一粒舐めるのをオススメする。

・入浴中、又はお風呂上がりにマッサージをする。手が疲れてきて面倒くさいかもしれないが、血行が良くなり痩せやすい体になるので頑張れ。脹ら脛とか揉んでいると柔らかくなるのが分かる。

・お菓子は我慢しなくていいが、少量で。我慢はストレスになるので。

・姿勢をよくする。姿勢がいいと痩せる。理由は忘れてたのでググって下さい。でも本当にいい。姿勢がだらしないモデルっていないからな。

・　早　く　寝　る　！夜更かしはデブの元。なんでも１１時から二時にかけて痩せるホルモンが出るんだとか。ちなみに自分は最近不眠症で寝れない。誰か助けてくれ。

とりあえずこんなもんですかね。私は５月の終わりからこれを心掛け、五キロ落としました。今は停滞期入っちゃってますが。

頑張ろう。

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