ダイエットしたいのですが、良い方法ありますか？

1 名前：寅猫　恋 投稿日：2010/08/16(Mon) 16:04

初めまして
私は着痩せするタイプなので今まで、気にもなりませんでした。
でも、身長170体重65…どんなに身長分があっても体重がコレだと
着る服により、ぽちゃり体型が分かりやすくなってしまいます。
私は顔は小さいと言われますが、肩幅もそれなりにある
体重は身長分来たのか止まっています
でも減りません。私が多少筋肉質のせいか
足や腕を細くしたくても、運動法が悪いのか全然だめでした…
お腹周りの脂肪も気になりますし
私みたいな人でも、痩せる方法があるなら教えてください！お願いします〔ペコリ〕
出来れば、学生なので運動とかで痩せたいと思ってます
体力とかも付けたいのもありますので。

最近は１８：００位に外も走っています
今日で三日目です。

10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2011/05/15(Sun) 23:15

ダイエット失敗する人、長続きしない人(ここに来てる人でもね)は、ストレスを一つに絞る事。

運動なら運動だけで、食事制限なら食事制限だけで。
人間は複数のストレスは抱えきれないから、一気に全部やろうとすると頭ﾊﾟｰﾝ＼(^o^)／てなる＝リバウンドになる。

ダイエットは短期間でやるもんじゃないからね。地道に頑張って。

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